A frequência dos chuveiros nos idosos levanta muitas questões. Ao contrário da crença popular, a lavagem todos os dias nem sempre é recomendada para os idosos. Descubra os conselhos surpreendentes de especialistas para higiene adaptados ao envelhecimento da pele.
Com a idade, nossa pele muda e suas necessidades estão mudando. A questão do número ideal de chuveiros a tomar toda semana e depois surge para idosos. Os dermatologistas concordam em um ponto: uma frequência reduzida pode ser benéfica para preservar a saúde da pele dos idosos. Vejamos mais de perto as recomendações de especialistas e as razões que os motivam.
A pele dos idosos: necessidades específicas
Envelhecimento cutâneocutâneo é acompanhado por importantes modificações:
- diminuição da produção de sebo;
- refinamento da epiderme;
- perda deelasticidadeelasticidade ;
- desaceleração na renovação celular.
Essas mudanças tornam a pele dos idosos mais vulnerável. Dr. Sylvie Meaume, Dermatologista e Chefe de Serviço de Geriatria Feridas e Cura no Ap-HPHP Rothschild, explica: ” Os idosos têm uma pele mais fina e seca, que puxa e coceira mais do que em pessoas mais jovens ». Essa fragilidade da pele requer uma adaptação dos hábitos de higiene.
O filme hidrolipídico, essa barreira de proteção natural da pele, torna -se menos eficaz com a idade. A lavagem muito frequente ou agressiva pode danificá -la mais, comprometendo suas funções de defesa contra agressões externas e mantendo a hidratação da pele.
O número ideal de chuveiros para idosos
Ao contrário do hábito socialmente ancorado de tomar banho diariamente, os especialistas recomendam uma abordagem diferente para os idosos:
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Idade |
Frequência recomendada |
Uso de sabão |
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65-70 anos ou mais |
2 chuveiros por semana |
1 dia de 3 |
Esta recomendação pode parecer surpreendente, mas é baseada em fundações científicas. Dr. Meaume especifica: ” De 65 a 70 anos, o ideal é, se possível, enxaguar o corpo todos os dias, mas usar sabão todos os dias sem esfregar a pele ».
Deve -se notar que essa frequência reduzida não significa negligência de higiene. Áreas sensíveis, como axilas, pés e partes íntimas, requerem atenção diária, mesmo em dias sem chuveiro completo.
Dicas para higiene adaptada ao envelhecimento
Para cuidar da pele madura, mantendo uma boa higiene, aqui estão algumas dicas práticas:
- Temperatura da água: favoreça a água morna em vez de quente para evitar secar mais a pele;
- duraçãoduração Chuveiro: de acordo com pesquisadores de Escola de Medicina de Harvard3 a 4 minutos são suficientes;
- Escolha dos produtos: opte por óleos de chuveiro, pães dermatológicos ou sabonetes gordurosos. Evite produtos contendo surfactantesurfactante agressivo (sulfatos, PolietilenosPolietilenos,, ácidosácidos,, sódiosódio…);
- Técnica de secagem: carime suavemente a pele com uma toalha em vez de esfregar vigorosamente.
Essas recomendações devem, obviamente, ser adaptadas de acordo com vários fatores, como temporadatemporadaas atividades praticadas ou o estado de saúde de cada uma. O objetivo é encontrar um equilíbrio entre higiene e preservação da barreira da pele.
Em direção a uma nova abordagem da higiene dos idosos
Repensar a frequência dos chuveiros em idosos envolve questionar certos hábitos culturais. Essa abordagem, com base nas necessidades específicas do envelhecimento da pele, visa evitar problemas de pele, como pele seca, irritação, alergias ou eczema.
É crucial entender que esta recomendação não é sinônimo de descuido. Pelo contrário, faz parte de um processo de atendimento personalizado e adaptado. A higiene permanece essencial, mas deve ser redesenhada para preservar a saúde e o conforto da pele dos idosos.
Ao adotar esses novos hábitos, os idosos podem manter uma pele mais saudável, mais confortável e melhor protegida contra agressões externas. Uma abordagem feita sob medida que reconcilia o bem-estar e a saúde da pele.
