Este artigo vem dos arquivos da revista Les de Sciences et Avenir N ° 220 de janeiro/ março de 2025.
A atividade física é benéfica contra todas as doenças neurodegenerativas, incluindo a de Parkinson. Mas para aqueles que já sofrem dessa patologia, que afeta o sistema do motor e, portanto, aumenta o risco de cair, é importante adaptar o exercício à condição física.
Os tapetes rolantes são uma boa alternativa para caminhar se o paciente não tiver confiança suficiente nele para caminhar ao ar livre. A partir de 4.200 etapas por dia, começará a observar uma melhoria nos sintomas motores. Outra disciplina adequada, Tai Chi, uma atividade sem impacto nas articulações, que aprende a controlar melhor sua respiração e gestos. Essa meditação em movimento melhora a abordagem e o equilíbrio com mais eficiência do que caminhar.
LerMova -se, é saúde!
Reduzir a ansiedade e depressão
“Outras práticas, como boxe ou dança, mostraram resultados benéficos nas capacidades motoras, enquanto reduzem a ansiedade e Depressão, dois distúrbios frequentemente associados a Parkinson “acrescenta Judy Potashkin, da Universidade Rosalind-Franklin em Chicago.
